Kom igång, igen...

Att komma igång och träna är inte så svårt som endel påstår. Det gäller att hitta motivationen att ta sig över tröskeln så man kommer så långt att träningen går av sig självt, att man längtar efter att träna.

En del föredrar gruppträning andra att träna själva. Det finns många fördelar med gruppträningen, en van ledare som kan ge glädje och variation på din träning. En ledare med erfarenhet och vana brukar kunna sätta ribban beroende på gruppens nivå.

Men alla kanske inte hinner eller ens vill gruppträna. Hur ska man då göra? Då får man själv stå för motivationen och viljan. Lägg upp ett träningsprogram med tydliga delmål. Be arbetskamrater och vänner att hjälpa dig med peppning.

Ett annat sätt är att köpa olika träningsprogram på DVD och på så vis få hem en gruppträning till sig själv. Då kan man träna hemma när man vill och hinner.